انتخاب برگه

علت گودی زیر چشم چیست و چگونه درمان می شود

گودی زیر چشم، یکی از شایع ترین عارضه ها در میان مردان و زنان است که معمولاً به دلایل مختلفی از جمله عادت ها و سبک زندگی ، عدم مراقبت از پوست، استرس و … ایجاد می شود. پوست زیر چشم، به دلیل حساسیت و ظرافت بالایی که دارد، معمولاً خیلی راحت تحت تأثیر عوامل بیرونی و درونی قرار میگیرد. اما خبر خوب این است که طیف وسیعی از درمان ها چه به شکل خانگی و چه پزشکی برای رفع گودی زیر چشم وجود دارد. در ادامه این مطلب به برخی از رایج ترین دلایل گودی چشم و روش های رفع آن اشاره خواهیم کرد.

علائم گودی زیر چشم

علائم گودی زیر چشم چیست؟

  • گود رفتن زیر چشم
  • سیاه شدن و تیره شدن پوست زیر چشم
  • پف کردن زیر چشم و متورم شدن آن
  • از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست زیر چشم
  • افزایش میزان چین و چروک ریز دور چشم

آیا گودی زیر چشم همان سیاهی دور چشم است؟

گودی چشم و سیاهی دو چیز متفاوت هستند. گودی زیر چشم باعث ایجاد سایه در این ناحیه شده و در نتیجه موجب تیره تر شدن آن می شود. علاوه بر این، نازک شدن پوست دور چشم باعث التهاب و ورم کردن این ناحیه شده و باعث میشود چشمان شما گود رفته به نظر برسند. در این شرایط ظاهر شما خسته و مریض جلوه میکند، در حالی که ممکن است اصلا این چنین نباشد و در برخی موارد شدید، موجب مشکلات دید شود.

علل گود شدن زیر چشم

دلایل گودی زیر چشم چیست؟

قبل از آنکه به روش های رفع گودی زیر چشم بپردازیم، بهتر است در مورد دلایل ایجاد آن و البته موضوع پیشگیری بهتر از درمان است، صحبت کنیم. گودی زیر چشم در مردان و زنان بنا به دلایل مختلف به صورت دائم یا موقت ایجاد می شود. حتماً میدانید که سلامت پوست و ظاهر دور چشم، تا حد زیادی نشان دهنده وضعیت سلامت کلی بدن شما است.

پوست دور چشم حساس ترین و ظریف ترین پوست در کل بدن شما است که به راحتی تحت تأثیر عوامل بیرونی و البته درونی قرار میگیرد. به طور کلی، زمانی که چربی اوربیتال دور چشم شما کم شود، گودی زیر چشم ایجاد شده و چشمان شما حالت تو رفته ای پیدا میکنند.

گودی زیر چشم به جنسیت و نژاد و ژن وابستگی زیادی ندارد و عمدتاً با افزایش سن ایجاد میشود؛ اما افراد از هر گروه سنی میتوانند با این مشکل رو به رو شوند. در ادامه به برخی از شایع ترین دلایل گودی زیر چشم اشاره می کنیم:

افزایش سن

با افزایش سن، میزان تولید کلاژن در پوست به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. پوست دور چشم به دلیل حساسیت بیشتری که دارد، زودتر از دیگر نواحی بدن این تغییر را نشان میدهد. به همین دلیل، گودی زیر چشم عارضه افزایش سن در زنان و مردان است.

کاهش وزن شدید

کاهش سریع وزن در مدت زمانی کوتاه، رایج ترین دلیل گودی زیر چشم و به دنبال آن، سیاهی دور چشم است. کاهش شدید وزن موجب از دست رفتن مقدار زیادی چربی، ویتامین و آهن در بدن می شود که نتیجه آن گود رفتن زیر چشم است.

کمبود خواب

کمبود خواب و نداشتن خوابی آرام در طی شبانه روز در دراز مدت، منجر به شکل گیری انواع مشکلات پوستی، از جمله گودی زیر چشم می شود.

قرار گرفتن بیش از حد در برابر نور خورشید

بیش از حد قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش و اشعه های UVB خورشید باعث تولید ملانین در پوست شما می شود. هنگامی که پوست ظریف اطراف چشمان شما به طور مکرر با اشعه های مضر خورشید در تماس باشد، به مرور تیره شده و منجر به سیاهی و گودی زیر چشم می شود.

اگر در حال حاضر از سیاهی دور چشم رنج می برید، قرار گرفتن در برابر اشعه آفتاب موجب افزایش تولید ملانین و در نتیجه سیاهی بیشتر این ناحیه می شود.

عفونت سینوسی

عفونت سینوسی ملتهب یا سینوزیت باعث احتقان بینی می شود که بر چشمان شما فشار وارد می کند و باعث نازکی بیش از اندازه پوست شما می شود. این شرایط زمینه را برای گودی زیر چشم فراهم می کند.

عوامل ژنتیکی

ژنتیک یکی از مهمترین دلایل ایجاد گودی چشم است. بر اساس مطالعات انجام شده، اگر یکی از اعضای خانواده شما دارای گودی زیر چشم باشد، احتمال شکل گیری این عارضه در شما هم بیشتر خواهد شد.

کم آبی بدن

کم آبی از جمله مواردی است که سلامت پوست شما را به شدت تحت تأثیر می گذارد. زمانی که به اندازه کافی آب و مایعات ننوشید، قطعاً با مشکل دهیدراته شدن پوست مواجه خواهید شد. کم آب شدن بدن موجب کم شدن رطوبت پوست و در نتیجه خشک شدن چشمها و برجسته شدن رگ های خونی پوست اطراف چشم می شود. اگر کودی چشم شما به دلیل دهیدراته شدن پوست باشد، این عارضه موقتی خواهد بود و با مصرف مایعات به اندازه کافی رفع می شود.

آلرژی

آلرژی های فصلی، عفونت سینوسی یا حساسیت های محیطی، موجب احتقان بینی می شود و سینوس ها را ملتهب می کنند که باعث تحریک و قرمزی چشم ها می شود که به آنها allergic shiner می گویند. این مسئله موجب فعالیت بیشتر رنگدانه های تیره و در نتیجه سیاهی دور چشم و در نهایت گودی چشم می شود.

شرایط خاص پزشکی

برخی از انواع جراحی های خاص که در اطراف چشم انجام می شود، موجب گودی زیر چشم می شوند. برخی داروها و روش های درمانی نیز چربی های صورت را از بین می برند و به چشمها حالتی گود رفته می بخشند. اسهال و استفراغ شدید نیز می تواند یکی از عوامل گودی چشم باشد.

سیگار کشیدن

درست مشابه با فرآیند افزایش سن، سیگار کشیدن هم موجب از بین رفتن کلاژن پوست می شود. در نتیجه پوست حالت ارتجاعی خود را از دست داده، شل شده و گودی زیر چشم تشدید می شود.

سوء تغذیه

ویتامین C، K، E و آهن برخی از مواد مغذی ضروری برای چشم هستند. کمبود هریک از این ویتامینها موجب گودی زیر چشم می شود. ویتامین E پوست خشک را از رطوبت غنی میکند، ویتامین Kٍ به رفع لخته شدن خون کمک می کند و ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک و از تغییر رنگ پوست جلوگیری می کند.

علت گودی زیر چشم در زنان چیست؟

علت گودی و سیاهی زیر چشم در زنان میتواند عوامل زیر باشد:

  1. تغییرات هورمونی
  2. ژنتیک
  3. کم خوابی
  4. کم آبی بدن
  5. تغذیه نامناسب
  6. قرار گرفتن در معرض نور خورشید
  7. حساسیت
  8. پیری

با خواب کافی، نوشیدن آب، مصرف غذاهای مقوی، استفاده از ضد آفتاب و کمپرس سرد میتوان برای پیشگیری و کاهش این مشکل کمک کرد. در صورت ماندگاری، بهتر است با پزشک مشورت شود.

درمان گودی زیر چشم

روش های رفع گودی زیر چشم

حال که با دلایل گودی چشم آشنا شدید، وقت آن رسیده است که با روش های خلاصی از آن نیز، آشنا شوید. استفاده از برخی از روش های زیر، حتی اگر به صورت ژنتیک با این مسئله دست و پنجه نرم میکنید، کمک کننده خواهد بود. بنابراین اگر شما هم از گودی زیر چشم رنج میبرید، آستین های خود را بالا زده و از یکی از روشهای معرفی شده، استفاده کنید؛ زیرا این مسئله به خودی خودی حل نمی شود!

استفاده از کرم دور چشم

استفاده از کرم های دور چشم، بهترین روش درمان برای از بین بردن سیاهی و گودی زیر چشم است. کرم هایی که به طور اختصاصی برای دور چشم تهیه می شوند، علاوه بر رفع سیاهی و گودی زیر چشم، موجب از بین رفتن چین و چروک های ظریف این بخش هم می شوند.

کرم های زیر چشم که حاوی مواد تشکیل دهنده آنتی اکسیدان هستند، به بهبود استحکام پوست و انعطاف پذیری کمک می کنند. استفاده از یک کرم دور چشم خوب، به جلوگیری از سیاهی، گودی و پف کردن زیر چشم، کمک شایانی می کند. علاوه بر این، کرم زیر چشم حاوی مواد اصلی مانند عصاره دانه Chenopodium quinoa و اسید هیالورونیک که در از بین بردن چنین عارضه هایی، کمک شایانی می کند.

اسید هیالورونیک، ویتامین C، K، E و رتینول برای چشم های گود رفته بهترین کارایی را دارند. ترکیبات مناسب ناحیه چشم را آبرسانی کرده و پوست زیر آن را حجیم می کند. این کرم ها بهترین عملکرد را در شب دارند، زمانی که به طور کامل وارد بافت شده و وظیفه ترمیمی خود را انجام می دهند. می توانید با مخلوط کردن مقداری شیر، یک کپسول ویتامین E و چند قطره ژل آلوئه ورای تازه، یک کرم چشم خانگی داشته باشید.

کافی است مقداری کرم به اندازه یک نخود، روی پوست دور چشم قرار دهید و با حرکت های دایره ای، پوست دور چشم را ماساژ دهید. در عرض چند روز متوجه شادابی و درخشان شدن این ناحیه خواهید شد. هنگام استفاده از این کرمها، چشمان خود را بسته نگهدارید و مراقب باشید که کرم وارد چشمانتان نشود.

بهبود سبک زندگی

خواب کافی و مناسب، از جمله عواملی است که به بازسازی سلول های پوست شما کمک میکند. بر اساس یک مطالعه انجام شده در بنیاد ملی خواب، حداقل 7-8 ساعت خواب در طی یک روز، به درمان گودی زیر چشم، کمک می کند. به غیر از این، خواب کافی به کاهش علائم پیری، رفع چین و چروک و درمان سیاهی زیر چشم هم کمک میکند.

همانطور که پیش از این اشاره شد، مونوکسید کربن موجود در سیگار، اکسیژن و سایر مواد مغذی را از پوست شما خارج می کند و تولید کلاژن را کاهش می دهد که سال ها به سن شما می افزاید.هنگامی که سیگار را ترک می کنید، بدن شما نیز تخریب کلاژن را متوقف می کند و می توانید بهبود قابل توجهی در قابلیت ارتجاعی پوست خود مشاهده کنید.

برای کاهش استرس و تنش های درونی، میتوانید از تکنیک های یوگا و مدیتیشن بهره مند شوید. این دو روش نه تنها به رفع گودی زیر چشم در طولانی مدت کمک می کند، بلکه موجب بهبود روابط شما با دیگر افراد می شود.

احتمالاً شما هم این جمله را شنیده اید که شما آن چیزی هستید که می خورید! همانطور که گفته شد، پوست زیر چشم، بازتابی از شرایط و سلامت کلی بدن شما است. استفاده از میوه هایی که به مقدار زیادی آب دارند، قطعاً به رفع گودی زیر چشم شما کمک شایانی می کنند.

استفاده از لوازم آرایش مناسب

لوازم آرایشی که به صورت روزانه از آنها استفاده می کنید، در رفع گودی چشم در زنان تأثیر گذار هستند. از اگر وسایل خاص برای کرم زدن استفاده میکنید، حتماً به طور منظم آنها را با شامپو بشویید. این وسایل شامل انواع میکروب و باکتری هستند و به پوست زیر چشم آسیب زیادی وارد می کنند.

برس ها و اسفنج های آرایشی خود را با یک شامپوی ملایم تمیز کنید و برای مدتی در معرض نور خورشید قرار دهید تا تمام میکروب ها و باکتری ها از بین بروند. همچنین از محصولات آرایشی با کیفیت خوب استفاده کنید و تاریخ انقضا را بررسی کنید.

استفاده از عینک آفتابی

عینک آفتابی جدا از اینکه یک اکسسوری شیک است، یک سلاح کارآمد برای محافظت از چشم در برابر اشعه های مضر UV است.

استفاده کرم ضد آفتاب

برای محافظت از چشمان خود در برابر نور خورشید، هر سه تا چهار ساعت یکبار از یک کرم ضد آفتاب با کیفیت استفاده کنید. کرم ضد آفتاب معدنی (Mineral) بهترین عملکرد را برای محافظت از چشمان شما دارد حتی اگر پوست حساسی دارید. برای استفاده بهتر از کرم های ضد آفتاب، حتماً از اسفنج های مخصوص استفاده کنید؛ این وسایل مانع از ورود کرمها به چشم می شوند.

درمان های خانگی برای رفع گودی چشم

استفاده از برخی از مواد طبیعی به شکل درست و به مقدار مناسب، در رفع گودی زیر چشم کمک میکند. در ادامه به برخی از درمان های خانگی برای رفع گودی چشم، اشاره میکنیم. اما قبل استفاده از هریک از روشها به خاطر داشته باشید که نتیجه این روشها قطعی نیست و معمولاً اثربخشی آنها در دراز مدت مشخص می شود.

چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است که به بهبود گردش خون در ناحیه زیر چشم، کمک میکند. به همین دلیل است که استفاده از این روش برای رفع سیاهی و گودی زیر چشم، کمک شایانی میکند. چای سبز اثر تسکین کنندگی فوق العاده ای دارد. یک چای سبز کیسه ای را که ولرم است، روی چشمان خود قرار دهید. استفاده از این روش در دراز مدت قطعاً موجب بهتر شدن ظاهر چشمان شما خواهد شد.

 روغن بادام

روغن بادام سرشار از ویتامین A و E است که برای افزایش رطوبت این ناحیه و تسکین التهاب، ایده آل هستند. قبل از خواب، چشمان خود را با این روغن از طریق انجام حرکت های دایره ای ماساژ دهید. قطعاً صبح که از خواب بیدار می شوید، متوجه تغییرات خواهید شد.

آب سیب زمینی

مقدار فراوان نشاسته، ویتامین C و آنزیم های موجود در سیب زمینی خام، بافت ها را عمیقا تغذیه می کند و به چشمها حالت درخشانی می بخشد.

ماسک خیار

خیار حاوی مقدار زیادی سدیم است که به خارج کردن آب اضافی زیر چشم کمک میکند و در نتیجه پف و التهاب این بخش را از بین می برد. در نتیجه چشمها نیز حالت گود رفتگی نخواهند داشت.

ورزش برای رفع گودی زیر چشم

درست مشابه با سایر قسمت های بدن، برای سلامت چشمها هم باید از چند تکنیک ورزشی خاص استفاده کنید. تمرین هایی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم، موجب تقویت بافت های دور چشم و سفت شدن پوست این ناحیه می شود.

حرکت چشم آونگی

صاف بایستید و سر خود را صاف نگه دارید. اکنون چشمان خود را از وسط به گوشه چپ و از گوشه چپ به وسط حرکت دهید. حالا این کار را برای چشم راست تکرار کنید.این تمرین را برای یک یا دو دقیقه در روز انجام دهید.

حرکت دور و نزدیک

دستان خود را در فاصله 10 سانتی متری از چشمان خود نگه دارید، به گونه ای که مسیر دید شما مسدود شود. سپس دستان خود را حدود 10 بار جلو و عقب ببرید.

رقص چشم

کره چشم خود را به سمت چپ به سمت بالا و پایین حرکت دهید.در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت بچرخانید. این حرکت را پنج بار تکرار کنید.

فشار دادن چشم

چشمان خود را ببندید و به آرامی به مدت پنج ثانیه فشار دهید. حالا به آرامی باز کنید. این روند را ده بار در روز تکرار کنید.می توانید این تمرین را به شکل دیگری انجام دهید، با قرار دادن نوک انگشتان خود در زیر پلک پایین برای کشش ملایم و سپس فشار دادن چشم ها.

ماساژ چشم

ماساژ به رفع سموم و افزایش جریان خون کمک زیادی میکند. برای انجام ماساژ چشم، مراحل زیر را دنبال کنید:

  1. با استفاده از انگشت وسط و انگشت حلقه چشمان خود را با حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. در این مرحله از انگشت اشاره استفاده کنید. زیرا از این انگشت برای فشار بیشتر استفاده میکنیم.
  2. انگشت حلقه خود را از گوشه بیرونی پلک های پایینی به گوشه های داخلی بکشید. گوشه داخلی شامل مجاری اشکی است که سموم را تخلیه می کند و از این رو احتباس مایعات را از بین می برد.
  3. مقداری روغن فیشال بردارید، آن را در کف دست خود بمالید تا گرم شود تا زمانی که احساس گرما کنید، اکنون کف دست ها را روی چشمان خود قرار دهید و هر دو چشم را در حالی که پاشنه های کف دستتان روی استخوان گونه قرار می گیرد.
  4. اجازه دهید گودی دست ها پرده ای از تاریکی در مقابل چشمان شما ایجاد کند. حالا نفس عمیق بکشید و احساس کنید گرما و انرژی دستانتان به چشم ها منتقل می شود.کف دست ها را تا زمانی که احساس راحتی می کنید نگه دارید. (شرایط ایده ال، مدت زمان دو دقیقه ای است.)
  5. مقداری روغن در نوک انگشت خود قرار دهید و به آرامی دور چشمان خود را با حرکت های دایره ای ماساژ دهید.

نکته مهم: برای ماساژ می توانید از روغن ماهی یا کپسول ویتامین E استفاده کنید. می توانید با مخلوط کردن نسبت مساوی روغن بادام، روغن نارگیل و روغن زیتون، روغن ماساژ خود را بسازید.

چه زمانی برای رفع گودی زیر چشم به پزشک مراجعه کنیم؟

همانطور که پیش از این هم گفته شد، روش های معرفی شده در بخش های قبلی، روش هایی هستند که نتیجه آنها در طولانی مدت مشخص می شود. بنابراین اگر میخواهید خیلی سریع از شر گودی زیر چشم راحت شوید و یا از هیچ یک از روشهای گفته شده، نتیجه نگرفته اید؛ وقت آن رسیده است که به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.

مشابه با بسیاری از مسائل پزشکی، پزشک معاینه کامل بدن را انجام می دهد تا دلیل پزشکی و زمینه ای که موجب گودی زیر چشم شده است را شناسایی کند. مطمئن شوید که پزشک را از سایر علائمی که دارید، مطلع کنید.

رفع گودی و سیاهی زیر چشم با تزریق ژل

روش های پزشکی رفع گودی زیر چشم

برای کسب نتایج دائمی، میتوانید از روش های پزشکی از طریق مهارت های تخصصی یک پزشک استفاده کنید. برای رفع گودی چشم از طریق عمل های زیبایی، معمولاً یکی از روش های زیر پیشنهاد می شود:

پرکننده های ژل هیالورونیک اسید

این درمان در چندین نوع مانند پروفایلو، سونه کاس، جالپرو، رستیلن، ژوویدرم، آلیاکسین،Perlane  ، Belotero و… موجود است و ماندگاری نتیجه آن معمولاً بین 1 الی 2 سال است. این روش بدون درد است و تنها چند دقیقه طول می کشد، برای تزریق ژل باید مقدار ژل به اندازه کافی در جای مناسب تزریق شود.

انتقال و تزریق چربی

در روش تزریق چربی همانطور که از نامش پیداست، چربی را از قسمت های چرب بدن گرفته شده و به پلک ها تزریق می شود. این روش تقریباً بدون درد است و میزان ماندگاری و نتیجه آن در افراد مختلف، متفاوت است. چربی باید با دقت زیادی جمع آوری شود تا سلول های بنیادی موجود در چربی دست نخورده باقی بمانند. زمانی که چربی به ناحیه مورد نظر تزریق می شوند، فرآیند خون رسانی را بهبود می بخشند.

ایمپلنت Tear Trough

در این عمل زیبایی که نتیجه آن دائمی است، یک ایمپلنت سیلیکونی برای رفع گودی، در زیر چشم قرار میگیرد. این عمل زیبایی نسبت به روش های قبلی تهاجمی تر است اما نتیجه آن نسبتاً پایدارتر است. گاهی اوقات این عمل جراحی با پرکننده های اسید هیالورونیک برای نتایج بهینه ترکیب می شود.

بلفاروپلاستی

اگر گودی چشم داشته باشید، به مرور زمان پوست زیر چشم شما حالت افتادگی پیدا میکند و زیر چشم جمع می شود. بلفاروپلاستی این تجمع را از بین می برد و پلک پایین را سفت می کند که از نظر زیبایی وضعیت چشم شما را بهبود می بخشد.

سوالات متداول

کمبود کدام ویتامین باعث گودی زیر چشم میشود؟

کمبود ویتامین های K ،C ،E و A می تواند دلیل گودی زیر چشم شود.

علت گودی زیر چشم بعد از رابطه چیست؟

گودی زیر چشم پس از رابطه میتواند به دلیل کم آبی بدن، خستگی و کاهش انرژی، تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون باشد.

چه بیماری هایی باعث گودی زیر چشم میشود؟

بیماری های کلیوی، تیروئیدی، کم خونی، عفونی، آلرژی و هورمونی میتواند دلیل تو رفتگی زیر چشم باشد ولی برای تشخیص دقیق و درمان حتما با یک متخصص پوست مشورت نمایید.

نتیجه گیری

چشمها دریچه قلب شما به فضای بیرون هستند و درواقع صداقت و زیبایی درونی شما را منعکس می کنند. در این مقاله به تعدادی از روش های جلوگیری از گودی زیر چشم و همچنین روش های رفع آن به صورت خانگی و پزشکی اشاره شد. لازم به ذکر است که عمل های زیبایی برای رفع گودی زیر چشم نتیجه ای به مراتب سریع تر و پایدارتر دارند. اگر به دنبال یک کلینیک تخصصی پوست و زیبایی و مطمئن هستید، میتوانید از طریق شماره 54862-021 برای دریافت مشاوره با ما در ارتباط باشید.

8 دیدگاه ها

  1. طناز

    خیلی مقاله کامل وعالی بود ممنونم

    پاسخ
    • admin

      ممنون از حسن توجه شما

      پاسخ
  2. ...

    من خیلی بابت زیر چشمم رنج میبرم میشه راهکار دائمی برای گودی زیرچشم بگین

    پاسخ
    • admin

      روش دایمی میتونید تزریق چربی کنید البته ممکنه نیاز با دوبار انجامش باشه

      پاسخ
  3. احمدی

    سلام زیر چشم چپ من بعد از زایمان خیلی تو رفته ممنون میشم بفرمایید برای گودی زیر چشم چه کنیم؟

    پاسخ
    • admin

      سلام تغییرات هورمونی و خستگی ناشی از زایمان می‌تواند باعث تو رفتگی زیر چشم شود، استراحت کافی و تغذیه مناسب داشته باشید، ویتامین و مکمل مصرف کنید
      کرم دور چشم هم خوبه

      پاسخ
  4. ندا

    سلام خانم دکتر وقتتون بخیر، اگر بخواهیم این مشکل را در خانه درمان کنیم میشه بفرمایید برای گودی زیر چشم چی خوبه؟

    پاسخ
    • admin

      سلام عزیزم، نوشیدن آب زیاد، خواب کافی، ماسک های طبیعی و تغذیه مناسب

      پاسخ

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *